Salah satu minuman yang banyak dikonsumsi dalamm proses diet adalah smoothies. Di bawah ini kami akan memberikan resep smoothies mangga yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang dan manfaatnya untuk tubuh. Penasaran? Simak ulasan di bawah ini.
Mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara banyak orang dalam
memenuhi nutrisi harian saat menjalani program diet. Hal itu disebabkan, buah
memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh namun dapat mengeyangkan.
Akan tetapi, banyak orang tidak semata-semata hanya
mengonsumsi buah saja. Terkadang, mereka mengolah buah tersebut menjadi
olahan-olahan menarik, seperti jus, smoothies, dan lain sebagainya.
Smoothies adalah salah satu minuman yang sudah dikenal
manfaatnya dapat mengeyangkan perut namun baik untuk program diet. Selain dapat
menurunkan berat badan, smoothies juga diperkaya dan nutrisi yang berasal dari
buah.
Manfaat smoothies antara lain adalah:
1. Mengurangi Berat Badan.
2. Memberi Asupan Energi.
3. Menstabilkan Gula Darah.
4. Memperbaiki Pencernaan.
5. Makanan Pengganti saat Program Diet.
6. Menjaga Kesehatan Kulit.
7. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas.
Dan masih banyak lagi manfaat smoothies yang baik untuk Kesehatan.
Nah, untuk kamu yang penasaran dan ingin mencoba smoothies, di bawah ini kami
akan memberikan resep smoothies mangga yang cocok untuk siapa saja.
Smoothies mangga adalah salah satu menu smoothies yang
banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Berikut kami berikan resepnya:
Resep Smoothies Mangga Yoghurt
Bahan smoothies:
·
227 gram mangga potong dadu kupas
·
240 ml yoghurt plain atau yoghurt rasa vanilla
·
60 gram es serut
·
Susu atau air secukupnya (opsional)
Cara membuat smoothies mangga yoghurt:
1.
Kumpulkan bahan-bahannya.
2.
Masukkan mangga potong dadu, yoghurt, dan es ke
dalam blender.
3.
Nyalakan blender sampai semua bahan tercampur
rata dan halus.
4.
Jika smoothies terlalu kental tambahkan sedikit
susu atau air.
5.
Kemudian haluskan kembali. Siapkan gelas saji.
Tuang smoothies dan sajikan.
Smoothies Mangga Ala Chef
Bahan:
·
3 sdm yogurt tawar
·
1 buah mangga, kupas, potong-potong dagingnya
·
1 buah pisang, kupas
·
Bahan topping:
·
Kacang almond
·
Strawberry
·
Mangga
·
Pisang
Cara Membuat:
1.
Blender halus yogurt, mangga dan pisang.
2.
Tuangkan ke dalam mangkuk.
3.
Lengkapi dengan topping seperti almond,
strawberry, mangga dan pisang. Tata secantik mungkin.
4.
Smoothies mangga siap disajikan.
Nah, itulah resep mudah smoothies mangga yang dapat kamu
coba di rumah. Resep di atas dapat menjadi salah satu referensi kamu dalam
menjalani program diet atau ide minuman segar di sore hari sambil menikmati hari.
Semoga ulasan kami dapat bermanfaat dan selamat mencoba!
0 Komentar