Salah satu hal yang sering dicari pada cuaca yang panas adalah minuman segar. Minuman segar dapat membuat suhu tubuh lebih adem dan menyegarkan tubuh. Membuat minuman segar dapat menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan dahaga apalagi nih jika kamu lelah sehabis bernyanyi lagu chord satu rasa cinta sangat menggiurkan bukan?.
Ada banyak sekali pilihan minuaman segar yang dapat diolah
saat ini. Ditambah dengan banyaknya kreativitas dari seseorang, pilihan minuman
segar semakin banyak. Beberapa contoh minuman yang sering dicari orang atau
diolah pada saat cuaca panas adalah jus, es buah, dan smoothies.
Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, salah satu
minuman favorit anak muda saat ini adalah Smoothies. Smoothies merupakan salah
satu minuman trend saat ini yang dioleh dengan mencampurkan buah dengan susu.
Selain karena lezat, smoothies juga disukai karena sehat dan mengeyangkan.
Salah satu smoothies kesukaan semua orang adalah Smoothies
pisang atau sering disebut dengan banana smoothies. Smoothies pisang
dapat diganti menjadi sarapan pagi atau sebagai cemilan. Dengan rasanya yang
enak dan mengeyangkan, banyak orang yang menjadikan smoothies pisang sebagai
minuman andalan diet mereka.
Hal itu dikarenakan kandungan serat di dalam smoothies dapat
membuat siapa saja lebih kenyang. Sementara kandungan protein di dalam
smotthies dapat membantu mengeyangkan perut lebih lama. Otomatis nafsu makan
seseorang akan berkurang, dan penurunan berat badan akan semakin cepat.
Nah, kali ini kami akan memberikan resep minuman manis ini
yang dapat kalian coba dirumah. Smoothies pisang dapat kalian buat kapan saja
karena pengolahan yang cukup mudah dan terjangkau. Penasaran dengan resep dan
cara membuatnya? Simak artikel berikut ini.
Resep Smoothies Pisang
Bahan:
·
2 buah pisang matang
·
1 cangkir yogurt sesuai selera
·
1 cangkir susu cair ( dapat diganti dengan susu
almond, susu rendah kalori, dan lainnya)
·
1 sendok madu
·
1 sendok the ekstrak vanili
Cara membuat smoothies pisang
1. Campurkan semua bahan dan masukkan ke dalam blender
2. Haluskan hingga semua bahan tercampur dengan rata
3. Setelah rata, tuang ke dalam gelas jika ingin langsung
diminum. Atau kalian dapat memasukkan ke dalam botol dan disimpan rapat di
dalam kulkas.
Smoothies dapat bertahan selama kurang lebih 2 hari dalam
keadaan segar.
Di dalam smoothies pisang ini terdapat beberapa nutrisi
penting yang baik untuk tubuh. Nutrisi tersebut antara lain mengandung 260
kalori, 6 gram lemak, 22 mg kolestrol, 82 mg natrium, 49 gram karbohidrat, 6
gram protein.
Nah itulah resep dan cara membuat smoothies pisang yang enak
dan mengenyangkan. Resep yang kami berikan tadi dapat menjadi salah satu minuman
diet kalian. Semoga artikel ini dapat membantu kalian dan jangan lupa untuk
mengikuti artikel kami selanjutnya.
3 Komentar
pisang jenis apa ni min yang bisa digunakan???
BalasHapusyogurt yang bagus utk diet apa yaa?????
BalasHapuswow harus coba nih
BalasHapus